COMO SELECIONAR EXERCÍCIOS PARA O TREINAMENTO RESISTIDO?
Usar um exercício de isolamento ao final de uma série?
Ou direcionar uma sessão de treino totalmente com exercícios isolados e direcionados para determinados grupamentos musculares?
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Um aspecto essencial do treinamento resistido, a escolha correta te levará com mais segurança e eficiência aos seus resultados.
Conheça os 2 métodos, com critérios objetivos, mais utilizados na hora de selecionar os exercícios que dão mais segurança e eficiência no treinamento resistido.
PROF. DR. PAULO GENTIL
