ASSISTINDO
Treinamento com recursos alternativos!
Aula Liberada Dia
23/Jan – 19Hs
Perguntas e Respostas sobre Musculação
Pressione o botão do play para assistir ao video!
Certificados serão emitidos somente para quem estiver no Grupo de Whatsapp
🔥 Dia 27/Janeiro tem Abertura das Inscrições da Master Certification Paulo Gentil.
É o maior treinamento on-line do prof. Paulo Gentil. O treinamento contempla os cursos completos, como: hipertrofia, emagrecimento, treinamento de crianças, mulheres e idosos e MUITO MAIS…
CURTIU? Deixe seu comentário ou pergunta aqui embaixo…
ME DIGA O QUE ACHOU DA AULA:
Um combo com 03 treinamentos EXCLUSIVOS que vão lhe capacitar a entregar RESULTADOS aos seus alunos e fazer você ser reconhecido e ter agenda cheia!
“Com o MCPG (Master Certification), estou abrindo o jogo DEFINITIVAMENTE e colocando em evidência tudo o que aprendi em todos os anos de estudo e experiência profissional.”
Prof. Dr. Paulo Gentil
ASSUNTOS ABORDADOS:
Obesidade e Emagrecimento
100% em video + artigos científicos
Treino Avançado de Hipertrofia
100% em video + artigos científicos
Idosos, Mulheres e Crianças
100% em video + artigos científicos
CONHEÇA OS DETALHES DO QUE VOCÊ VAI RECEBER ACESSO:
Obesidade e Emagrecimento
Curso cujo objetivo é propor uma reflexão crítica acerca do problema da obesidade e do emagrecimento.
Conteúdo Programático:
• Evolução e consequências metabólicas.
• Qual a possibilidade real de se reverter a obesidade?
• Resultados dos estudos sobre controle do peso
• Metabolismo de repouso e controle de peso
• Supercompensação de gordura
• Papel das dietas no emagrecimento
• Problema das paranóias – será que vale a pena?
• Jejum é uma análise de custo-benefício
• Musculação e emagrecimento – crenças e evidências
• Importância da intensidade – efeitos agudos e crônicos
Treino Avançado de Hipertrofia
Curso cujo objetivo é apresentar uma abordagem cientificamente embasada para prescrição de treinamentos com o objetivo de aumentar a massa muscular em alunos avançados, com o foco em estudantes e professores com conhecimentos e vivência na área.
Conteúdo Programático:
• Estímulos metabólicos e tensionais
• Revisão sobre controle de variáveis, com enfoque em divisão de grupamentos musculares, relação entre estímulo e recuperação e volume de treinos.
• Teoria e prática dos métodos (pirâmides, seis-vinte, oclusão vascular, pico de contração, repetições parciais pós-fadiga, set 21, pausa-descanso, drop-set, super-set, potenciação pós-tetânica, super-lento, repetições forçadas, repetições roubadas, fadiga excêntrica, pré-exaustão, bi-set, série holística..)
Tópicos Avançados no Treinamento de Mulheres, Crianças e Idosos.
Esse curso tem o objetivo de apresentar as bases científicas e as orientações para prescrição segura e eficiente do treinamento resisto em diversos grupos. Durante o curso são apresentadas as bases fisiológicas das diversas doenças e condições bem como suas possíveis interações com o exercícios resistido, ao mesmo que tempo em que é feita uma análise crítica da forma como o treinamento resistido vem sendo utilizado.
Conteúdo Programático:
Mulheres
• Diferenças fisiológicas entre homens e mulheres e suas consequências
• Como planejar um treino eficiente e seguro para mulheres
• Ciclo menstrual, hormônios e suas influências
• Joelhos: como prevenir e tratar problemas comuns
• Exercício e gestão: importância e cuidados
Crianças
• Riscos e benefícios do treinamento resistido
• Características fisiológicas e suas consequências
• Musculação e crescimento
• Como obter resultados e aderência
• Importância da musculação
Idosos:
• Importância do treinamento de força para qualidade de vida e longevidade
• Consequências fisiológicas da idade
• Como reverter as perdas funcionais: elaborando treinos seguros e eficientes
• Progressão de carga, escolha de exercícios e controle de variáveis
• Artrose: como prevenir e tratar o problema
Coloque o SEU NOME nesse Certificado!
Aulas 100% em video:
