AULA 01 – Dia 02/Março em Live no Instagram:

Há espaço para mudança biomecânica em corrida?

• Dr. Thiago Fukuda explicará quais são as vantagens e desvantagens de se mudar a forma das pessoas correrem! 
• Existe uma forma ideal ou cada um tem sua individualidade?
• Quais os tipos de mudança biomecânica em corrida baseado na literatura científica atual
• Repercussões para tornozelo, joelho, quadril e coluna de cada forma de mudança
• Retreinamento de corrida e biofeedback

AULA 02 – Dia 04/Março SOMENTE no Grupo VIP do Whatsapp:

Agachamento: Segurança ou performance?

• Quais os tipos de agachamento?
• Existem formas diferentes de executar o mesmo agachamento?
• Quais as alterações biomecânicas comuns na realização do agachamento
• Como adaptar o agachamento dentro de um programa de reabilitação funcional
• Mobilidade articular e força influenciando na execução

AULA 03 – Dia 06/Março SOMENTE no Grupo VIP do Whatsapp:

Como fortalecer quadril e joelho sem gerar agressão

• Angulações de proteção para joelho e quadril
• Fortalecimento de quadríceps e glúteos em angulações de proteção
• Diferenças de exercícios em CCA e CCF
• Como utilizar recursos externos para facilitar a execução
• Meu joelho dói quando executo, o que fazer?