AULA 01 – Dia 02/Março em Live no Instagram:
Há espaço para mudança biomecânica em corrida?
- Dr. Thiago Fukuda explicará quais são as vantagens e desvantagens de se mudar a forma das pessoas correrem!
- Existe uma forma ideal ou cada um tem sua individualidade?
- Quais os tipos de mudança biomecânica em corrida baseado na literatura científica atual
- Repercussões para tornozelo, joelho, quadril e coluna de cada forma de mudança
- Retreinamento de corrida e biofeedback
AULA 02 – Dia 04/Março SOMENTE no Grupo VIP do Whatsapp:
Agachamento: Segurança ou performance?
- Quais os tipos de agachamento?
- Existem formas diferentes de executar o mesmo agachamento?
- Quais as alterações biomecânicas comuns na realização do agachamento
- Como adaptar o agachamento dentro de um programa de reabilitação funcional
- Mobilidade articular e força influenciando na execução
AULA 03 – Dia 06/Março SOMENTE no Grupo VIP do Whatsapp:
Como fortalecer quadril e joelho sem gerar agressão
- Angulações de proteção para joelho e quadril
- Fortalecimento de quadríceps e glúteos em angulações de proteção
- Diferenças de exercícios em CCA e CCF
- Como utilizar recursos externos para facilitar a execução
- Meu joelho dói quando executo, o que fazer?