Esse curso tem o objetivo de apresentar as bases científicas e as orientações para prescrição segura e eficiente do treinamento resisto em diversos grupos. Durante o curso são apresentadas as bases fisiológicas das diversas doenças e condições bem como suas possíveis interações com o exercícios resistido, ao mesmo que tempo em que é feita uma análise crítica da forma como o treinamento resistido vem sendo utilizado.

Conteúdo Programático:

Mulheres

• Diferenças fisiológicas entre homens e mulheres e suas consequências

• Como planejar um treino eficiente e seguro para mulheres

• Ciclo menstrual, hormônios e suas influências

• Joelhos: como prevenir e tratar problemas comuns

• Exercício e gestão: importância e cuidados

Crianças

• Riscos e benefícios do treinamento resistido

• Características fisiológicas e suas consequências

• Musculação e crescimento

• Como obter resultados e aderência

• Importância da musculação

Idosos:

• Importância do treinamento de força para qualidade de vida e longevidade

• Consequências fisiológicas da idade

• Como reverter as perdas funcionais: elaborando treinos seguros e eficientes

• Progressão de carga, escolha de exercícios e controle de variáveis

• Artrose: como prevenir e tratar o problema