COMO SELECIONAR EXERCÍCIOS PARA O TREINAMENTO RESISTIDO?

Usar um exercício de isolamento ao final de uma série?

Ou direcionar uma sessão de treino totalmente com exercícios isolados e direcionados para determinados grupamentos musculares?

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Um aspecto essencial do treinamento resistido, a escolha correta te levará com mais segurança e eficiência aos seus resultados.

Conheça os 2 métodos, com critérios objetivos, mais utilizados na hora de selecionar os exercícios que dão mais segurança e eficiência no treinamento resistido.

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