WEBSÉRIE GRATUITA DE 28/01 A 02/02 APENAS NO WHATSAPP…
[ ATENÇÃO… Os links e discussões acontecem APENAS no Grupo VIP do WhatsApp! ]
O QUE É:
Uma sequência de aulas gratuitas pelo whatsapp, onde você vai aprender a montar treino de maneira eficiente e cientificamente embasada.
Serão mostrados aspectos essenciais para a formação de um bom profissional que trabalha com musculação, unindo teoria e prática para compreender e atuar com sucesso.
O QUE VAI APRENDER:
• Aprenda como dividir o seu treino para potencial seus resultados
– Como escolher os exercícios
– Quais grupos musculares treinar em cada dia
– Como dividir sua rotina semanal
• Descubra como calcular o intervalo entre as séries do seu treino
– Quais os melhores intervalos para cada objetivo
– O que muda no treino quando mudamos o intervalo
– Quando usar intervalos curtos ou longos
